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La importancia de beber agua

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Beber agua es muy importante para la salud y para el correcto funcionamiento del organismo. Las personas que beben menos de dos vasos de agua por día tienen más posibilidades de desarrollar niveles altos de azúcar en la sangre.

Esto último se dio a conocer en una investigación llevada a cabo recientemente. Por eso es importante que le prestemos atención a la cantidad de agua que consumimos todos los días.

En el caso de que se beba poca cantidad de líquidos puede aparecer un cuadro llamado por los médicos como “prediabetes”. Según esta investigación los adultos que consumen sólo medio litro por día, equivalente a dos vasos, son más propensos a tener niveles de azúcar más altos en la sangre.

agua

Dentro de las conclusiones se estableció el vínculo que existe entre el azúcar en la sangre y el consumo de agua. En nuestro organismo contamos con una hormona llamada vasopresina u hormona antidiurética que es la encargada de regular la retención de líquido en tu organismo. En el momento en que nos deshidratamos,  los niveles de esta hormona tienden a aumentar para que los riñones puedan conservar agua.

Mediante algunas investigaciones se ha sugerido que la hormona además seria la encargada de elevar el azúcar (glucosa) en la sangre. Existen receptores de la vasopresina ubicados en el hígado,  órgano de nuestro organismo que se encarga de producir la glucosa.

En el estudio se analizó el comportamiento de 3615 personas adultas de entre 30 y 65 años de edad. El 19 % anunció que solo bebía medio litro de agua por día (o menos), a estas personas se les realizó un seguimiento por el cual se demostró que en los años siguientes se había elevado el nivel de glucosa en su sangre, 202 de ellos habían desarrollado diabetes tipo 2.

Por lo que se concluyó que existe una conexión con el aumento del nivel de glucosa en sangre con respecto a las personas que consumen poca cantidad de agua.

Foto | Flickr

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