Consigue unas Piernas Perfectas

Sujeta a Licencia CC de Atribucón. Autor: Pedro Simoes7

El cuidado de las piernas, como el de todo el cuerpo, requiere de algunos consejos y hábitos que permitan que luzcamos unas piernas de vértigo.

Los problemas más habituales que sufrimos las mujeres en las piernas son las varices, la celulitis y la flacidez.

La aparición de las várices se debe a una mala circulación sanguínea en nuestras piernas. Hoy en día los tratamientos médicos más efectivos para su eliminación son la esclerosis, un tratamiento que consiste en inyectar líquido en las varices para unir las paredes; y el láser vascular, que permite que los vasos sanguíneos se calienten y las paredes se adhieran.

En cuanto a la celulitis, más del 92 por ciento de las mujeres del mundo las padecen. Y es uno de los problemas estéticos que más preocupa. Hoy lo más efectivo para deshacerse de ella consiste en la aplicación de productos anticelulíticos, pero éstos solo son efectivos si se usan con constancia. Lo que hay que tener en cuenta es que una vez aparece la celulitis es muy difícil que desaparezca, pero si se siguen unos cuidados exhaustivos se puede reducir a la mínima expresión.

Y finalmente la flacidez, que aparece con el paso de los años y se nota más en los muslos y glúteos. Para evitarla lo más recomendable es practicar ejercicio y llevar una dieta equilibrada.

Los consejos que desde cosas de mujer os damos, son los siguientes:

• Hidratar la piel todos los días
• Exfoliar las piernas una vez a la semana
• Caminar todos los días, mínimo 45 minutos
• No abusar del sol
• Realizar un masaje circular de abajo hacia arriba por unos minutos con agua fría todos los días después de la ducha
• Descansar con las piernas elevadas y apoyadas en un almohada
• Evitar los calcetines, medias y pantalones muy ajustados
• Cambiar de postura con frecuencia para facilitar la circulación sanguínea
• Beber mucha agua
• Evitar aumentar de peso, la vida sedentaria, el alcohol y el tabaco.