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Combatir el estrés a través del baile

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El baile es una manifestación física por la cual nuestro cuerpo realiza movimientos siguiendo los compases de una canción.  Además de ser un excelente ejercicio también es una muy buena forma de combatir el estrés porque nos permite liberar sustancias que contribuyen al buen humor y a la salud en general.

Si estás pensando en tomar clases de baile ten en cuenta lo siguiente:

– Liberas estrés porque el movimiento muscular contribuye a ello.

– Fortalece la relación de pareja porque rompe con la monotonía y,  además,  se crea un ambiente muy agradable de risas y encanto.

– Se cultiva la cultura general según el género musical que se decida aprender.  Los ritmos cambian de una música a otra por lo que los más buscados son la salsa (latinoamericana), el merengue (dominicano), el tango (argentino), el flamenco (español), danza del vientre (Oriente) y así en gran variedad.

– El baile relaja y tranquiliza la mente.  Ayuda a conseguir una mejor calidad de sueño.

– Te permite salir de casa. El arreglarse e irse a bailar da un punto y pausa a las actividades diarias, por lo que “desconectas” y sientes que haces algo para ti.



– La participación en concursos y eventos es un punto añadido para que familiares y amigos puedan compartir lo que haces.  Esto aumenta la empatía y además te hace sentir bien anímicamente.

-La memorización de los pasos a seguir nos permite relajarnos y nos llena de energía.

– Se estimula la creatividad.

– Se desarrolla sensibilidad personal al tener contacto con una nueva forma de expresión artística.

El baile es excelente para combatir el estrés porque te transporta a un mundo interior desconocido, hasta ese momento, para tí.  Te lleva a sentir que puedes crear valor y,  sobre todo,  te da nuevas perspectivas psicológicas de cómo pasártelo bien sanamente.

Fuente Imágenes ThinkStock.

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