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Las mejores opciones para escuchar música relajante online
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Las mejores opciones para escuchar música relajante online

En: Especiales
¿Tienes estrés? ¿Necesitas olvidarte por un momento de tus preocupaciones diarias? ¿Por qué no escuchar música relajante online? sigue leyendo y descubrirás cuales son las mejores opciones. Beneficios de la música relajante Son muchos los estudios ...
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Las técnicas de respiración más saludables
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Las técnicas de respiración más saludables

En: Salud
La respiración nos ayuda a relajarnos ante situaciones que nos estresan y está vinculada con nuestro estado emocional. Respirar es algo que involucra al diafragma y a la musculatura costal y pectoral. Además, es importante que esté en coordinación ...
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Relajar la mente antes de dormir
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Relajar la mente antes de dormir

En: Salud
En muchas ocasiones el estrés del día a día, las preocupaciones y las tareas pendientes no nos permiten conciliar el sueño reparador que tanto necesitamos para nuestro bienestar. Debido, muchas veces, a que no hemos podido elegir el colchón más ...
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Cinco remedios florales para tratar la ansiedad
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Cinco remedios florales para tratar la ansiedad

En: Salud
  Estrés, palpitaciones, sudor, hiperactividad, falta de concentración… Todos éstos son síntomas de ansiedad, ese estado que altera el sistema nervioso e incluso llega a limitar nuestra propia respiración. Se trata de una emoción natural ...
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Cómo librarte de tus obsesiones
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Cómo librarte de tus obsesiones

En: Salud
Hay que tener cuidado cuando algo que tenemos en mente se convierte en una obsesión. Y es que las obsesiones no nos pueden traer nada bueno, ya que estamos cayendo en el lado extremo, con lo que es recomendable que nos zafemos de ellas.
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Cómo fomentar mi inteligencia emocional
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Cómo fomentar mi inteligencia emocional

En: Salud
El término inteligencia emocional fue popularizado por el escrito Daniel Goleman en su libro titulado Emotional Intelligence en el año 1995. La inteligencia emocional se define como la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y emociones ...
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Diez consejos para vivir con paz interior y serenidad
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Diez consejos para vivir con paz interior y serenidad

En: General
Alcanzar la paz interior es aprender a vivir con serenidad y tranquilidad independientemente de las circunstancias que nos rodeen. Aquellos que poseen paz interior valoran y disfrutan la vida plenamente compartiendo su felicidad con los demás.
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Los beneficios de la meditación
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Los beneficios de la meditación

En: Especiales
Vivimos en una sociedad cada día más rápida, aumentan las responsabilidades, disminuye el tiempo libre y el cuerpo y la mente se resienten. Las consecuencias son muchas: estrés, mal dormir, piel apagada, etc.
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Relajación y salud con el Tai Chi chuan
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Relajación y salud con el Tai Chi chuan

En: Deporte
Otra gran disciplina que viene de Oriente. El Tai Chi Chuan es originario de China, y consiste en una serie de ejercicios ligeros que colaboran en la relajación, la meditación y la puesta en forma de las articulaciones.
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Cómo influye la música en tu estado de ánimo
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Cómo influye la música en tu estado de ánimo

En: Destacados
El humor, el estado anímico, no es una realidad inalterable, por lo que podemos inducir cambios en nuestro propio ánimo o el de los demás, por ejemplo a través de los sentidos. Es aquí donde entra en juego la música. Sus efectos están más que ...
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Hoy toca, Belleza en casa
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Hoy toca, Belleza en casa

En: Belleza
A veces, a agobiadas por el trabajo y la vida cotidiana que llevamos hoy en día, las mujeres nos olvidamos de que también somos personas y por ello actuamos como máquinas por inercia. Por eso hoy te proponemos que hagas un alto en el camino y te tomes ...
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Visita al Body Factory de Pozuelo de Alarcón
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Visita al Body Factory de Pozuelo de Alarcón

En: Belleza
El pasado mes, tuvimos el honor de ser invitados al centro deportivo Body Factory de Pozuelo de Alarcón. El motivo de esta invitación era presentarnos una nueva actividad que sólo se ofrecen en dos centros en España: la TRX.
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Terapias energéticas: Reiki y Qi Gong
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Terapias energéticas: Reiki y Qi Gong

En: Especiales
Ambas son terapias energéticas, es decir que se basan en la energía vital que poseen todas las cosas en este mundo físico y material. Comencemos por el Qi Gong o Chi KUng: Antaño conocido como Dao Yong, su significado es trabajo sobre la energía ...
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Cómo recuperar la energía
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Cómo recuperar la energía

En: Belleza
El cansancio, el stress y las preocupaciones cotidianas hacen que perdamos energías, y que además no tengamos oportunidad de recuperarlas. Hoy en el blog de mujer te mostramos cómo sumar la meditación y el trabajo corporal a una buena alimentación, ...
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