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Ejercicios mindfulness para aliviar la ansiedad

En: Especiales
El mindfulness para la ansiedad es una de las técnicas de relajación más buscadas en este momento para mejorar nuestro bienestar físico y mental. Pero, ¿qué hay detrás de esta práctica que nos lleva a despertar nuestra conciencia y vivir el momento ...
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Cómo saber cuál es mi guía espiritual
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Cómo saber cuál es mi guía espiritual

En: General
Los guías espirituales son seres que, tras pasar a la siguiente vida, nos cuidan y nos ayudan en nuestro paso por el mundo terrenal. Ellos han alcanzado un nivel espiritual superior al nuestro, pero siguen de alguna forma ligados a nosotros y nos guían ...
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Los beneficios de la meditación
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Los beneficios de la meditación

En: Especiales
Vivimos en una sociedad cada día más rápida, aumentan las responsabilidades, disminuye el tiempo libre y el cuerpo y la mente se resienten. Las consecuencias son muchas: estrés, mal dormir, piel apagada, etc.
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Relajación y salud con el Tai Chi chuan
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Relajación y salud con el Tai Chi chuan

En: Deporte
Otra gran disciplina que viene de Oriente. El Tai Chi Chuan es originario de China, y consiste en una serie de ejercicios ligeros que colaboran en la relajación, la meditación y la puesta en forma de las articulaciones.
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Cómo recuperar la energía
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Cómo recuperar la energía

En: Belleza
El cansancio, el stress y las preocupaciones cotidianas hacen que perdamos energías, y que además no tengamos oportunidad de recuperarlas. Hoy en el blog de mujer te mostramos cómo sumar la meditación y el trabajo corporal a una buena alimentación, ...
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