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Cómo mejorar nuestra flexibilidad
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Cómo mejorar nuestra flexibilidad

En: Salud
Con el paso de los años, es inevitable perder poco a poco la flexibilidad corporal, lo que afecta gravemente a la movilidad de las articulaciones. Para evitar esto debemos estirar nuestros músculos regularmente, practicando algunos ejercicios específicos ...
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¿Qué es el SH´BAM?
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¿Qué es el SH´BAM?

En: Salud
El mundo del deporte se renueva constantemente buscando nuevas alternativas para que podamos mantenernos en forma de manera divertida. Un ejemplo es el Sh’bam, una modalidad de baile-fitness que permite ejercitar nuestro sistema cardiovascular, ...
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Cómo preparar la "Operación Bikini"
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Cómo preparar la "Operación Bikini"

En: Belleza
¿Te gustaría conseguir esa silueta con la que siempre habías soñado antes de la llegada del verano para que tu cuerpo pueda recibir con todo su esplendor los cálidos rayos del sol?, desde nuestro blog de Mujer te recomendamos recurrir a 30 minutos ...
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Running para desconectar de las preocupaciones
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Running para desconectar de las preocupaciones

En: Deporte
¿Te gustaría desconectar de tu rutina diaria y alejarte de las preocupaciones que terminan por minar tu estado de ánimo?, la práctica de un deporte como el running puede proporcionarte la vía de escape que estabas esperando, Decathlon es consciente ...
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Cómo aumentar la masa muscular
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Cómo aumentar la masa muscular

En: Salud
Se dice que las mujeres no pueden aumentar su musculatura tan rápido como los hombres, pero con un entrenamiento y alimentación adecuados, pueden cambiar por completo su definición corporal. El levantamiento de pesas y otros ejercicios son imprescindibles ...
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Ejercicios básicos de fitball para abdominales
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Ejercicios básicos de fitball para abdominales

En: Belleza
La innovación está a la orden del día en el mundo del deporte y el ejercicio físico, pues cada día surgen nuevas formas de hacer los entrenamientos más completos y amenos. De ahí que encontremos nuevas modalidades como el fitball, una conocida ...
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Consejos para quemar grasas mientras corremos
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Consejos para quemar grasas mientras corremos

En: Deporte
Correr es uno de los ejercicios más comunes y básicos en un entrenamiento deportivo, y muy recomendable para perder peso. Practicar esta actividad regularmente nos ayuda a mejorar la resistencia, la actividad cardiovascular y a perder calorías. Si ...
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Las mejores apps para practicar ejercicio
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Las mejores apps para practicar ejercicio

En: Salud
Muchos de nosotros solemos plantearnos un cambio en nuestra rutina diaria con el fin de mejorar nuestra salud y calidad de vida, pero pocas veces cumplimos nuestro propósito. La falta de tiempo, unida a la escasez económica y a la ausencia de energía, ...
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Ejercicios para mejorar la flexibilidad
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Ejercicios para mejorar la flexibilidad

En: Salud
Con el paso de los años y la falta de ejercicio físico nuestros músculos pierden flexibilidad. Por este motivo tenemos que esforzarnos por mantener nuestro cuerpo ágil, algo que conseguiremos realizando una serie de ejercicios diarios. No requieren ...
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Ejercicios fundamentales para un vientre plano
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Ejercicios fundamentales para un vientre plano

En: Belleza
La zona abdominal es una de las más difíciles de trabajar, ya que debemos mantenerla firme si no queremos que aparezca la antiestética barriga. Pero a base de esfuerzo,  paciencia y unas serie de ejercicios fundamentales podemos conseguir ese vientre ...
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Cómo tonificar el cuerpo de forma saludable
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Cómo tonificar el cuerpo de forma saludable

En: Salud
¿Quieres acabar con esa grasa acumulada en determinadas zonas de tu cuerpo y alcanzar el estado de tonificación deseado para lucir una figura bella y saludable?, el nuevo Toni´Fit de DOMYOS, que podrás encontrar en cualquier establecimiento Decathlon, ...
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Personal Trainer para ayudarte a cumplir tus objetivos
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Personal Trainer para ayudarte a cumplir tus objetivos

En: Belleza
¿No te sientes a  gusto contigo misma ni con tu figura?, para muchas personas en nuestra sociedad actual, donde el culto al cuerpo y a la juventud es una realidad cada vez más determinante, la caída del cabello, la flacidez, los primeros signos ...
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Ejercicios para fortalecer las piernas
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Ejercicios para fortalecer las piernas

En: Salud
Las piernas son una de las partes del cuerpo más sexys en una mujer. Por ello, y por cuestiones de salud, debemos esforzarnos por mantenerlas fuertes y firmes. No es tarea fácil, sobre todo para quien no está acostumbrado a hacer ejercicio físico. ...
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Ejercicios de yoga para practicar en casa
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Ejercicios de yoga para practicar en casa

En: Salud
Bien sabemos los múltiples beneficios para nuestra salud que se consiguen a través del yoga. Su práctica nos puede ayuda a sentirnos más tranquilos y relajados a la vez que nos sentimos más flexibles y ejercitamos nuestros músculos.
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