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Qué máquina elegir: cinta de correr o bicicleta de spinning

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Si te da pereza ir al gimnasio, no tienes tiempo o directamente prefieres hacer el ejercicio en casa, gracias a esta selección de mejores modelos de bicicleta spinning podrás contar con un aparato de calidad con el que podrás hacer ejercicio desde casa.

Si no te gusta la bicicleta, también existe una selección de mejores modelos de cintas de correr. Si tienes dudas de que máquina elegir, vamos a tratar de resolverte algunas de las preguntas más frecuentes.

¿Con que máquina se quemas más calorías?

Tanto la cinta de correr como la bicicleta spinning son dos grandes máquinas con las que podrás quemar una gran cantidad de calorías. La diferencia principal es que con la cinta de correr ejercitamos todo el cuerpo, mientras que con la bicicleta se ejercita sobre todo el tren medio e inferior, por lo que es recomendable complementarlo con alguna actividad extra para el tren superior.




En este sentido, tendríamos que tener en consideración que la bicicleta estática es preferible para personas que puedan tener problemas de dolor en las rodillas, puesto que al correr en la cinta este dolor puede resultar molesto. Aunque hay que tener en cuenta que el sufrimiento de las articulaciones es menor en la cinta de correr que en el running, pues el impacto de nuestro cuerpo contra la cinta es menor. De hecho los corredores que han sufrido alguna lesión suelen retomar la actividad sobre una cinta antes de salir a correr a la calle.

Los que prefieran correr a andar en bici, encontrará la principal ventaja de poder disfrutar mucho más en una cinta de correr, por lo que, teniendo en cuenta que en ambas máquinas vamos a poder adelgazar, prácticamente la elección se basará en el gusto.

¿Con que máquina se quemas más calorías?

¿Cuál es más divertida?

Cada máquina tiene sus particularidades. En una bicicleta de spinning te podrás sentir como un auténtico corredor de carreras, mientras que, en la cinta de correr, te parecerá que estás corriendo una maratón.



Una vez más, todo es una cuestión de gustos. Si no te gusta correr, opta por la bici, mientras que, por el contrario, si el correr es tu pasión, la cinta de correr transportará a tu casa todo lo divertido de correr.

¿Recomendada para novatos?

Pese a que ambas máquinas son muy sencillas de manejar, la bicicleta de spinning suele ser más popular entre los novatos debido a que básicamente, el ejercicio se realiza sentado y es más fácil parar.

Sin embargo, la cinta de correr tampoco entraña ninguna dificultad, por lo que ambas nos permiten realizar los ejercicios con facilidad desde casa, que es de lo que se trata.



¿Qué máquina debo elegir entonces?

La conclusión es sencilla, la que más te guste. Si no tienes ningún tipo de lesión que te impida realizar algún ejercicio con cierta parte del cuerpo, la elección se basa principalmente en el gusto.

Algunas personas disfrutan más corriendo y otras en la bicicleta, por lo que es una cuestión personal la que debería de tenerse en cuenta en la elección. Así mismo, echar un vistazo a los mejores modelos que hemos podido ver anteriormente, para ver las posibilidades y modos que ofrece cada uno de ellos y por lo tanto valorar todas las opciones.

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Categorías: Deporte


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