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Los mejores tipos de baile para adelgazar

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Ponernos en forma puede ser divertido, ¿divertido? Exacto. Podemos esculpir la figura que deseamos sin sufrir y disfrutando del esfuerzo. La respuesta está en el baile y podemos elegir entre varios estilos que harán que nuestro cuerpo esté perfecto para el verano. Vamos a ver cuáles son los mejores bailes para adelgazar y tonificarnos:

Los mejores tipos de baile para adelgazar

Mejores bailes para adelgazar

Ballet: El ballet se ha convertido en la elección favorita de actrices y modelos que lo combinan con el yoga. Con el ballet quemaremos grasa y fortaleceremos el abdomen. Además mejoraremos nuestra postura y alarga los músculos.

Zumba: La zumba es un estilo de baile que se ha puesto muy de moda y tiene seguidores por todas partes. Se mezclan ritmos latinos con ejercicios aeróbicos, ideal para perder peso. Las zonas donde más percibiremos cambios serán en las piernas, los glúteos, el abdomen y los brazos. Esto dependerá del instructor y en qué áreas se centre.

Danza del vientre: Este baile combina elementos del Norte de África con otros de Oriente Medio. Se focaliza sobre todo en la cadera y, como en el caso del ballet, muchas artistas lo han incluido en sus coreografías. Si buscamos un ejercicio divertido y ligero pero que nos ayude a ponernos en forma la danza del vientre es una elección perfecta. Eso sí, si tienes las rodillas débiles quizá debas plantearte otro estilo.

tipos de baile para adelgazar

Hip hop: Para aquellas con mucha energía está el hip hop. Pasos rápidos que consiguen que acelerar el metabolismo y quemar grasa rápidamente. Con este estilo todo tu cuerpo se estará moviendo y podrás tonificar hasta las zonas más complicadas, como los brazos o las piernas. Además lograremos aumentar la flexibilidad muscular.

Así que ya veis, el gimnasio no es la única opción que tenemos. Podemos ponernos en forma y pasar un rato estupendo practicando estos tipos de baile para adelgazar. Así que ya sabes, ¡tan sólo te queda elegir tu estilo!

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Imágenes de Vogue y Telva.

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Categorías: Especiales


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