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Dieta detox para adelgazar y desintoxicar tu cuerpo

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Si estás pensando en adelgazar para lucir los mejores modelos este verano, debes tener mucho cuidado con las dietas milagro que prometen mucho pero no te alimentan de forma adecuada.

Una dieta saludable y efectiva es la dieta Detox, que te permitirá adelgazar de forma equilibrada a la vez que desintoxicas tu cuerpo. Te contamos paso a paso cómo empezar hoy mismo tu plan de dieta Detox para que te pongas a punto para el verano.

Uno de los grandes beneficios para la salud que aporta la dieta Detox es que te permite perder peso de forma segura, ya que realiza una desintoxicación de tu cuerpo que mejora el metabolismo limpiándolo por dentro. Es ideal realizar este tipo de dieta dos veces al año, principalmente antes del verano y del invierno, ya que son las temporadas donde modificas tus comidas, preparando así a tu estómago para enfrentar los nuevos alimentos de forma más sana.

Los beneficios los notarás no solo en que adelgazarás de forma rápida y permanente, sino que además  te sentirás menos hinchada, digestiones más livianas, la piel y el pelo recuperará su brillo natural, y aumentarás tu energía.

Lo ideal es que realices 5 comidas diarias de forma equilibrada. Hay diferentes menús para seguir la dieta Detox para adelgazar. Nosotras te proponemos el siguiente:

Desayuno: Té verde sin azúcar ni edulcorante, aunque puedes echarle una pequeña cucharadita de miel. Acompáñalo con dos piezas de fruta de estación y una rebanada de pan integral tostado.

Media mañana: Té verdes acompañado de un racimo de uvas y un zumo natural de fruta de estación.

Almuerzo: Una rebanada de pan tostado integral, hummus, y una ensalada de espinacas frescas y berros, o bien una ensalada de lentejas con brotes de alfalfa.

Media tarde: Té verde acompañado de cuatro nueces y una pieza de fruta de temporada o un yogur de soja.

Cena: Sopa de calabaza o pepino fría, una pieza de merluza a la plancha y una rodaja de piña.


Lo cierto es que es una dieta efectiva pero dura, podrás perder hasta 3 kilos en una semana. Eso sí, le aportará grandes beneficios a tu cuerpo y verás resultados de forma rápida. Pero es muy importante que tengas en cuenta que es una dieta puntual para depurar el cuerpo, por lo que no debes prolongarla más de 7 días. Empieza hoy mismo tu Dieta Detox y ponte en forma para el verano.

Fuente de las imágenes: Dreamstime y Stock Xchng

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Categorías: Dietas, Salud


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