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¿Cuál es la función de las endorfinas?

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¿Te has preguntado en alguna ocasión cuál es la función de las endorfinas?, son aquellas sustancias producidas de forma natural por el organismo y responsables de inhibir la transmisión del dolor. Así, estimulan los centros de placer del cerebro, produciendo una importante sensación de bienestar, por lo que también son llamadas hormonas de la felicidad.

función endorfinas

Estas sustancias están fuertemente relacionadas con las emociones, pues realizando actividades divertidas o placenteras podemos elevar notablemente su producción. Están presentes cuando reímos, cuando sentimos alegría, cuando nos relajamos o cuando practicamos deporte. Son necesarias para llevar una buena calidad de vida.

¿Para qué sirven las endorfinas?

Si quieres conocer para qué sirven las endorfinas, fíjate en estas ideas:

Entre los beneficios de las endorfinas y su acción en nuestro organismo encontramos que ayudan a liberar las hormonas sexuales, siendo las encargadas de producir deseo sexual. También modulan el apetito y fortalecen de manera completamente natural el sistema inmune.

Además, crean la sensación de placer y satisfacción ante situaciones agradables. Asimismo, ayudan a calmar el dolor ante un traumatismo, inflamación, exceso de actividad física, esfuerzo extremo u otros problemas. Sus efectos pueden equipararse a los de la morfina.

Un bajo nivel de endorfinas en el organismo acarrea problemas como tristeza, depresión, pesimismo o apatía. Estas sustancias son imprescindibles para que podamos ver la vida con un poco de optimismo y luchemos por nuestros sueños.

Cómo producir endorfinas 

En cuanto a cómo producir endorfinas, hemos de tener en cuenta los siguientes puntos:

endorfinas

-Es importante que sepamos cuál es la función de las endorfinas y cómo podemos acelerar la producción natural de las mismas. Por ejemplo, es muy recomendable practicar ejercicio físico moderado, que nos ayuda a aumentar nuestro nivel de energía. El sexo satisfactorio causa el mismo efecto, así como tomar café diariamente.

-El sentido del humor es esencial, pues la risa es una de las actividades más beneficiosas para la liberación de estas hormonas. También se recomienda escuchar música y cantar, algo considerado muchas veces como terapia psicológica. Además, la buena alimentación es tan esencial como buscar nuestros ratos de diversión y relajación.

-La producción de endorfinas no es continua, por lo que debemos esforzarnos por estimularla continuamente. Lo lograremos huyendo del aburrimiento y la rutina, adoptando una actitud positiva y tratando de disfrutar el día a día.

¿Vosotros conocíais cuál es la función de las endorfinas?

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