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Cómo mantener la motivación ante cualquier reto

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A lo largo de la vida nos proponemos multitud de metas que requieren, en mayor o menor medida, una buena dosis de motivación personal. El problema es que con el paso del tiempo perdemos la ilusión que nos llevó a emprender cada reto, lo que hace que finalmente perdamos la batalla. Hoy os contamos cómo mantener la motivación ante cualquier reto.

Cómo mantener la motivación ante cualquier reto

Consejos para mantener la motivación

De entre los consejos para mantener la motivación frente a cualquier obstáculo que encontremos por el camino, podemos destacar los siguientes:

• Metas realistas. Si nos proponemos lograr lo imposible, sólo conseguiremos fracaso y frustración. Ajustémonos a nuestras posibilidades. No podemos pretender, por ejemplo, conseguir el trabajo de nuestros sueños de la noche a la mañana, sin prepararnos profesionalmente.

• Una razón contundente. Necesitamos, para motivarnos lo suficiente, una razón verdaderamente poderosa para nosotros. No podemos concebir nuestro reto como un pasatiempo, sino que tenemos que tomárnoslo en serio si queremos obtener resultados.

• Pequeños objetivos. Es mejor ir poco a poco, imponiéndonos pequeñas tareas diarias que formen parte del proceso para lograr nuestro objetivo final. De esta forma nos será más fácil mantener la motivación, y tendremos la sensación de ir avanzando positivamente.

mantener la motivación

• Anticiparse a las dificultades. Debemos tener en cuenta que encontraremos obstáculos en el camino. Para no tropezarnos con ellos, es recomendable que los tengamos en consideración desde el principio. No podemos olvidar que las cosas no siempre salen bien a la primera.

• Visualizar el objetivo. Pensar en lo mucho que ganaremos cuando hayamos superado nuestro reto nos animará a seguir adelante. Podemos ayudarnos de alguna fotografía o nota que nos recuerde lo mucho que deseamos lograr nuestro fin.

• Celebra tus logros. Así nos sentiremos satisfechos con nuestro esfuerzo y ganaremos una mayor motivación. Celebrar cada meta superada con nuestros seres queridos nos dará el apoyo necesario.

• Tómate tu tiempo. Como hemos dicho anteriormente, las cosas no se consiguen de un día para otro. Los grandes objetivos requieren tiempo y paciencia, por lo que tenemos que planificarlo todo de manera realista.

• Date un respiro. No sólo es trabajo y esfuerzo, también necesitaremos nuestros momentos de ocio y relajación para coger fuerzas y desconectar.

¿Qué otros consejos para saber cómo mantener la motivación ante cualquier reto os gustaría incluir en este listado?

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Categorías: Salud


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