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Cómo cumplir tus propósitos

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El año nuevo siempre comienza cargado de nuevos propósitos porque queremos que nos vaya mejor. Ponerlos en práctica sólo depende de ti. Cuando los objetivos están definidos y tienes ganas de hacerlos realidad, no es tan costoso trabajar en ellos.

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En líneas generales cuando no se cumplen los objetivos que tenemos previstos es porque realmente no es lo que queremos o porque no es el momento adecuado.

Hay diferencias entre lo que crees que deberías hacer y lo que realmente quieres realizar. Por tanto, cuando establezcas objetivos, comprueba si realmente te motiva llevarlo a cabo. Tienes que tener una razón que te motive a poner en práctica ese objetivo.

Son muchas las personas que abandonan sus propósitos de desarrollo personal una vez transcurridos unos días. Por ejemplo, si el propósito es bajar de peso, lo primero de todo es tomar conciencia de que tenemos un mal hábito que nos hace comer en exceso muchos azúcares entre horas. Para acabar con ese hábito, hay que buscar uno nuevo y que nos permita llevar a cabo nuestro objetivo. De lo contrario, la mente continuará usando el mal hábito.

Para crear un propósito nuevo hay que tener predisposición y voluntad. Ello supone cambiar de hábitos así que se trata de convertir nuestro propósito en una costumbre.

Conviene que te centres en cada uno de tus objetivos y no pretendas realizarlos todos a la vez. Es importante ir poco a poco y comenzar por lo más fácil.

Es recomendable hacer metas a corto plazo. Cualquier objetivo planteado para toda la vida puede ser intimidador. Es mejor tener retos más asumibles como hacer deporte durante un mes o dormir  más durante ese mismo mes.

También es importante que el objetivo sea medible. Por ejemplo,  si quieres hacer más deporte, lo ideal es que tengas esta idea “hacer 10 minutos de deporte al día”, y así sabes si lo estás cumpliendo también.

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Categorías: Salud


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