>Cosasdemujer

Beneficios del Apio para la salud de la mujer

Autor: 1
Comparte este artículo
Todos sabemos los beneficios que producen en nuestro cuerpo las verduras, pero hoy vamos a centrarnos en el apio y en sus elementos enriquecedores.

El apio es una planta de la variedad de las umbelíferas. Este vegetal proviene del Extremo Oriente y Europa. Es de tallo largo y se suele poner de acompañamiento en platos de pescado.

 

Propiedades y beneficios del Apio

Pero lo que mucha gente no sabe es que el Apio tiene un montón de propiedades muy buenas para nuestro organismo. En él se encuentran vitaminas, del grupo B, A, C y E. También contiene varios minerales, entre ellos, fósforo, hierro, azufre, potasio, cobre, manganeso, zinc y aluminio.

De esta manera, podemos decir que uno de los beneficios es que tiene un efecto diurético, es decir, que ayuda a eliminar la retención de líquidos y a combatir cálculos renales y de vesícula.

También ayuda a aquellos que tengan problemas de circulación, ya que baja los niveles de colesterol en sangre. Y por ello también puede evitar la hipertensión y los problemas cardíacos.

Por otro lado, contiene elementos antioxidantes y antiinflamatorios que mejoran nuestras articulaciones y nuestra piel.

Y si eres de los que tienen dificultades en el tránsito intestinal, es recomendable poner en tu dieta el apio, ya que actúa como laxante.

Es cierto que el apio se suele utilizar mayoritariamente para perder peso, ya que no contiene grasas y es un alimento saludable. Pero hay que desterrar sólo esa imagen de alimento-dieta que tiene este producto así como las verduras en general, ya que la cantidad de vitaminas y proteínas que tienen son muy beneficiosas para nuestro cuerpo, tal y como hemos podido ver más arriba.

Hay que procurar comer algo de verdura diariamente si es posible, ya que nos sentiremos mejor, con más energía, y esto repercutirá positivamente en los aspectos de nuestra vida.

Fuente Imagen ThinkStock.

Por:
Etiquetas: ,
Categorías: Salud


1 Comentarios Enviar un comentario


  • avatar
    Laura Marines Martinez

    Me gustaria recibir informacion de todo para la mujer…

Utilizamos cookies propias y de terceros para generar estadísticas de audiencia y mostrar publicidad personalizada analizando tu navegación. Para poder seguir navegando necesitamos que aceptes su uso. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar