¿Sabías que el deporte puede ayudarnos a combatir el estrés y la ansiedad que acumulamos en nuestro interior a lo largo del día?, una de las alternativas a tener en cuenta que podemos incluir en nuestra vida daria es la práctica de una actividad física determinada que se ajuste a nuestras preferencias y disponibilidades.
La cadera se encuentra en la zona del cuerpo donde se unen el fémur y el coxis y donde hay una gran masa muscular que nos proporciona sostén y una mayor movilidad. Si deseas fortalecer tus caderas, a la vez que las tonificas y aumentas su volumen para que se vean mucho más atractivas, desde [...]
Precedido de un gran éxito en EEUU, el Bikram Yoga llegó a nuestro país hace pocos meses. Esta modalidad de Yoga, también llamada Hot Yoga (“Yoga Caliente”), debe su sobrenombre al hecho de que debe practicarse en una habitación en la que la temperatura sea de unos 40º, ya que este calor permitirá calentar los [...]
Llega el verano y seguramente ya estás pensando en cómo perder esos kilos de más para poder lucir tu bikini con un abdomen perfecto. Si te pasas todo el día en la oficina y no tienes tiempo de ir al gimnasio o realizar una rutina de ejercicios en tu casa, te contamos qué ejercicios podrás [...]
El estrés al que estamos sometidos puede llegar a minar nuestras defensas y afectar gravemente nuestro estado de salud. Las tareas del hogar, el trabajo, la familia apenas dejan tiempo libre para disfrutar de nuestros hobbies y de aquello que verdaderamente nos gusta y anida en nuestros sueños.
Otra gran disciplina que viene de Oriente. El Tai Chi Chuan es originario de China, y consiste en una serie de ejercicios ligeros que colaboran en la relajación, la meditación y la puesta en forma de las articulaciones.
¡Qué cerca está el verano! Muchas ya estamos pensando en cómo mejorar nuestra figura de una forma rápida y eficiente, y desde aquí queremos proponerte el patinaje como una estupenda opción para ponerte en forma.
El pasado mes, tuvimos el honor de ser invitados al centro deportivo Body Factory de Pozuelo de Alarcón. El motivo de esta invitación era presentarnos una nueva actividad que sólo se ofrecen en dos centros en España: la TRX.
Mañana estaremos en el complejo deportivo de la cadena Body Factory en Pozuelo de Alarcón. Esta invitación no puede caer en mejores fechas en las que siempre se coge un kilillo de más entre cena familiar, de empresa o de amigos y se está más estresado que nunca con los preparativos navideños, las compras, los [...]
Si bien ya finalizó el Mundial de Sudáfrica 2010, sigue resonando en la cabeza de muchas lectoras los ecos del fútbol. En estos meses en que sólo se ha hablado de este tema tan apasionante, sería bueno explicar algunos términos propios de la jerga futbolera que a menudo escuchamos, pero que no siempre entendemos en su [...]
Ir al gimnasio es una buena alternativa para estar en forma. Y no solo porque viene de maravilla para mantener la línea, sino porque además, hacer ejercicio tiene muchos beneficios para tu salud. El problema es que en muchas ocasiones, nos da pereza salir de casa para ir al gimnasio, porque hace calor, porque llueve… [...]
Hoy queremos destacar a las mujeres tenistas, que han conseguido grandes exitos deportivos de los que apenas los medios se han hecho eco. Según el Ranking Oficial del Circuito Profesional de la WTA 2009, en primera posición se encuentra Serena Williams, de Estados Unidos, con 9075 puntos con ganancias de $ 6, 545,586. Las hermanas [...]
El Pilates prepara tu sistema nervioso para estimular los músculos de la manera más precisa y eficaz. La máquina, con sus vibraciones, estimula la piel y sus receptores.
La moda deportiva siempre es válida para tener a mano. Hay ocasiones en que queda muy bien lucir un look deportivo aunque no sea para ir al gimnasio o salir a correr. Hay marcas que ofrecen diseños que no sólo tienen que ver con ofrecer una prenda cómoda y apropiada para moverse sino que también [...]
